仕事に行きたくないと思った時の対処法

仕事は休んで良い

無理し過ぎは体を壊す

自分の限界理解してる？

普段できていることができなくなるとヤバい

実際にこんなことができなくなりました。

• レジで違うお店のポイントカードを出してしまう
• 自転車でお店に行ったのに歩きで帰ってしまう
• 休みの日は横になったまま動けなくなる
• 優しい音楽以外聞けなくなる

気持ちや体が限界に近づくと体がサインを出してきます。
私の場合鼻血がしょっちゅう出て非常に困りました。
そんな時は有休などを利用して体や気持ちを休めましょう。
自分の会社は有休が取りにくい？
あなたの体は一生ものなのです。本当にピンチの時には自分を優先しましょう。
会社は規定通りに動くものなのであなたを守るようにはできていません。

どうしても会社に行かなくてはいけない時の対処法

ただ、そんな状態でもどうしても会社に行かなければならない時があるかもしれません。
私が行っていた方法をお伝えします。
基本的には仮病を使ってでも休みましょう。

自分に暗示をかける

まず、朝起きたら「会社行きたくない、死んでも行きたくない」という気持ちになっているはずです。
なので「会社へ行くかどうかはともかく、服を着てご飯を食べよう」と自分に言い聞かせてください。
「着替えてご飯食べるくらいならいいか」となるので着替えてご飯を食べましょう。
次に

「仕事をしたくない」と「職場に行きたくない」は別物

在宅ワークの検討もあり